好事魔多し 再び
- gliomajapan
- 2017年9月10日
- 読了時間: 1分
先週末はウォーキング1万歩を実行し
「ずいぶん、いい感じ♪」と楽しい気持ちでいたのですが
残念ながら、今週は体調不良で会社を1日お休みしてしまいました。
それも、風邪の症状があるわけでもなく、ただただ「ぐったり」してしまって。。。
好事魔多し、ですね。再び。
原因を自分なりに探ると
ウォーキング1万歩をしたのに（体に負荷をかけたのに）、睡眠時間を長くしなかった（ケアが不十分だった）
気温が下がってきているのに（体に負担があるのに）、これまでと同じ服装だった（ケアが不十分だった）
という事かなと・・・。
お休みした日は1日ずっと寝て回復に努めたり、寝間着を長袖に変えたりして
なんとかお休みは1日だけで乗り切りました。
そんな訳で、今週のウォーキングは我慢して、家でのんびりすごしました。
あつものに懲りてなますを吹くようですが、2週連続で急なお休みをするのは避けたいので。
自分の体の許容範囲以上に、色々とやりたがるのが私の性格のようなので
意識的に一服入れながら、じっくりと進めて行くことにします。
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